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银行面试常见三大心理问题及调节方法

来源:中公网校   发布时间:2014-08-25 14:07:32

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  考生银行招聘面试时要做好心理准备,就首先能在心理上已经领先于竞争对手。但是要想做到在面试考试时保持正常心态、力争超常发挥,考生还需要在备考中多加注意,避免产生心理问题。下面中公网校专家将罗列几种面试备考以及考试过程中,容易产生的心理问题,并给出调节方法。

  一、三大心理问题

  1、 期望过高:和其他许多复杂因素结合起来,赋予过高幸福指数值。

  “神化”成为银行工作的生活,或者成绩很好相信自己一定会被录取。在个人对银行工作者的期望方面,需要有一个合理预期。过高的期望会对表现产生消极影响。

  那么,期望值调整的方式就是多一些渠道。比如多几个毕业后的选择机会,而不是把所有的未来都压宝在银行岗位上。当然,也不能因为这个低的比率就轻易放弃。再次强调,中等的动机水平最有利于行为表现——尤其是最有利于那些需要智力挑战的行为表现。

  2、 过度紧张:重视他人营造的紧张气氛,暗示考试成败的重要程度,增加焦虑感。

  过度紧张会给自己施加更多压力,这样就会进入过高压力状态。而过高的压力状态会使人要么定过高的要么定过低的目标。但无论是过高还是过低的目标,结果都是不理想的。

  那么需要做什么呢?需要从周围人的“指导”中找到动力,或者接受别人教导的时候直接寻求他们的建议,而不是任他们诉说银行面试的好处与失败的坏处。

  3、 错判形势:单一标准的错误推论。

  这个表现经常发生在考试、面试过程中。比如个别方面没有很好地表现,就感觉一切都完蛋了。因此在考试、面试过程中需要提醒自己,决策成败的是综合表现,而不是个别题目上的表现。

  二、调节方法

  要想在消除这些心理问题,首先需要从心理上进行调节。

  (一)积极的自我暗示是必须的。中公网校专家认为,对自己进行积极的暗示,面试者就会充满自信,心境悠然,注意力集中,思维敏捷,以至在面试中积极地表现自我,面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。当然,积极的自我暗示并不是盲目乐观,脱离现实,以空幻美妙的想象来代替现实,而是客观、理性地看待自己,并对自己有积极的期待。

  (二)利用“系统脱敏法”,消除过度焦虑。第一步,认真反思自己的情况,依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步,运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验,一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现,便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”,同时进行有规律的深呼吸,尽量放松肌肉,以缓解自身的紧张状态,直至镇定自若。然后想象第二个情境,依次进行训练,最后达到想象最紧张的面试情景时,也能够轻松自如。

  (三)充分的自我认识和对面试过程的详尽了解。面试者既能充分地了解银行面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作过程,做到心中有数,同时又能正确地评价自己,相信自己的能力,实事求是,不好高骛远,不自轻自贱。这样一来,面试前的焦虑自然会减轻。

  其次,需要从身体上进行调节。

  好的身体状态也是有效备考的前提,身心相通,当你的身体放松时,你的紧张情绪也就得到了缓解。中公网校专家为考生提供以下几种身体调节技巧。

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(责任编辑:李明)

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