面试技巧：如何克服紧张情绪对答如流?
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在公考过程中，面试环节相对于笔试环节，我们更容易暴露出紧张的情绪。其实考生都会或多或少有紧张情绪，适度紧张有助于我们更好发挥，但是过度紧张反而会适得其反，影响我们的最终结果。所以克服过度紧张，在面试环节对答如流显得尤为重要。那我们如何克服紧张的情绪呢?这要对症下药，要明白紧张的根源。一般，紧张主要是没有内容不自信、对于陌生环境没有安全感、对于结果追求十全十美等导致，下面中公教育专家和大家共同交流如何在面试环节克服紧张情绪对答如流。
一、熟悉加强练习。
其实在考场上，我们紧张的根源在于“未知”，不知道考察的题目，不清楚自身是否能够有足够的积累从容应对，所以会使我们怀疑自己。知道了紧张的源头，我们有的放矢，全力以赴即可。一方面，我们需要熟悉历年试题，通过熟知试题，从而让我们心中有数，我们不能准确知道当天考察的具体内容，但是我们可以进一步透过历年把握考察的题目规律，从而做好总结;此外，我们更要加强语言表达，有时知道是一回事，但真正张嘴表达出来，并且逻辑清晰需要一个过程，要坚持;更为重要的是我们要加强积累，丰富我们自身的积累，唯有此，我们作答才有底气。
二、迎难而上脱敏训练。
我们除了进一步丰富自身的积累，加强自身语言表达之外，我们还要关注我们自身在陌生环境的反应状态。有很多考生，见到陌生人或者进入陌生的环境，会让自身紧张，这是自我保护的正常化反应。但是有的考生性格过分敏感，会让紧张感加剧，此时我们需要加强脱敏训练。所谓脱敏训练是自己对于陌生环境感到害怕，没有安全感，那我们就要迎难而上，缺什么，补什么;怕什么，挑战什么，攻克自身的软肋，反复训练，终究会战胜恐惧，锤炼自我。
三、放平心态追求适度。
有时，在考场上的紧张，还与我们过分追求完美的结果有关。我们会对于最后结果有过分的期待，这就导致我们会对于过程十分纠结，总想要十全十美，但是最终会发现，我们难以在短时间做到极 致，最终在过程中会呈现紧张的状态，影响自身发挥。其实，只要我们平常付出，足够努力，全力以赴，结果一定不会太差，对于结果保持平常心，顺其自然，这样心理负担会减少，从而确保我们轻松上阵，反而更好发挥，最终结果如我们所愿。
“初心不改，虽远不怠”，在面试的道路上，中公教育提醒大家，抓住每一次面试机会，掌握方法，乘风破浪，平常心态，终将到达的彼岸。
（责任编辑：李明）
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