促进和损害健康的行为都有哪些？
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今天为大家讲解的是医学心理学科目中健康行为的内容，首先我们要知道健康行为的概念是：机体在各种内外部刺激影响下产生的对健康有益的活动。
与健康相关的行为是如何分类的呢?分为三类：
第一类是健康行为，指有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态的行为，包括健康的饮食习惯、不吸烟、规律运动、维持合理体重等;
第二类是疾病行为，指寻求医疗机构治疗的行为;
第三类是疾病角色行为，指按医嘱服药和休息等康复行为。
那么什么是保护健康的行为呢，都有哪些呢?例如刷牙、接受健康信息等，对健康发挥积极作用的行为都属于保护健康的行为。专家总结出七种健康保护行为，分别是：从不吸烟、有规律地体力活动、晚上睡7-8小时、保持正常体重、适度饮酒或不喝酒、吃早餐、两餐之间很少吃零食。
了解完保护健康的行为后，我们再来了解一下损害健康行为。
四类损害健康行为包括：
（责任编辑：李明）
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