2016公务员面试如何克服“紧张”这个大忌

　　大家在参加公务员面试时非常容易产生紧张情绪，甚至有的考生还因为过度紧张在考场上昏倒。其实，紧张感在公务员面试的各种疑难杂症中是最常见的问题之一。紧张是考生在考官面前精神过度集中的一种心理状态，初次参加公务员面试的人都会有紧张的感觉，毕竟有多名考官同时注视着你，一定会很不自然。慌张、粗心大意、说了上句忘了下句、词不达意等情况是常见的。下面中公网校专家简单介绍几种方法来摆脱这个面试中的大忌。

　　首先，充分的准备。

　　实践证明，机会永远留给有准备的人。面试时准备得越充分，紧张程度就越小。俗话讲：考官提出的问题你都会，还有什么必要紧张?充分的准备一定会增加我们的胆量。公务员面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉公务员面试的常识、技巧、基本礼节。必要时同学朋友们之间可模拟真实的考场，在临考前多次演练，互相指出彼此的不足，相互帮助、相互，到面试时紧张程度自然就会减少。

　　其次，有一颗宠辱俱忘的“平常心”。

　　在竞争面前，人人都会紧张，这是一个普遍的规律，面试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。这时你不妨就承认自己确实紧张，反而会好些。同时要进行积极的自我心理的暗示，提醒自己平静下来，常用的方法是把说话音量调高一档，将面前的考官当熟人对待;也可以掌握讲话的节奏，娓娓道来;或握紧双拳、闭目片刻，先听听别人说话自己然后接着讲;或调侃两三句等等，这些方法都有助于消除紧张。不要把成败看得太重。“谋事在人成事在天”要这样暗示自己，如果这次不成，还有下次机会;这次考试失败了，还有下一个面试机会等着自己;即使没被录取，也不能说明你一无所获，你可以分析这次面试的得失，总结出宝贵的面试经验，同时以崭新的姿态迎接下一次的面试挑战。在面试时不要老想着我究竟能不能考上公务员，要把注意力集中放到回答问题上，转移自己的注意力，这样就会大大消除你的紧张感。

　　最后，有一颗舍我其谁的自信心。

　　面试时考生要接受多个考官的审视，迎接多方的目光，这是造成紧张的客观原因之一。考生可以将眼神主要停留在主考官的脸部，同时照顾到主考官左右各一个考官就可以了。这样既可显示自己自信从容又能消除紧张感显得不慌乱盲从;在面试过程中，考官们可能会交头接耳，小声议论，这是很正常的，不要把它当成自己的精神负担，而应作为面试能力的动力，这样你可以增加信心，面试的率。

　　中公网校专家相信大家通过以上这些方法的使用，大家一定会克服紧张这个大忌，自信淡然地面对整个面试!

（责任编辑：李明）