2015年西藏自治区公务员面试：如何克服口头禅
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在西藏公务员面试过程中，总会发现有部分考生在回答问题时有口头禅，有的人回答一个问题，就会有几十个口头禅。在我们的日常生活中，交流的方式都是口语，而且口语也不长。面试过程中需要表达的内容很多，还要求连贯有序。出现口头禅，不会觉得这是一个多严重的问题。但在公务员面试这种正式而严肃的场景中，每一个口头语如“啊”、“哦”、“嗯”、“这个”、“那个”、“然后”等都会显得有点刺耳，如果口头禅多了，无疑会影响正常的表达。这也是面试表达中常出现的问题。那么，我们该如何应对这种情况呢?
首先，考生需要摆正心态，语速适当放慢一点。面试过程中，每个人都希望把问题回答的“天衣无缝”，可是很少有人能够做到完美。在答题过程中，出现不足之处，说完以后很快就意识到了，考生也不要纠结，而要专注于后面的答题。不能因小失大。因为面试也是一次心理素质的考验，心态摆正了，你就已经略胜一筹。为了避免在答题过程中，出现过多口头禅，考生可以适当放慢语速，这样就能够预留一定的思考时间，使表达更加清晰、连贯，减少口头语的出现。
其次，考生要分析自身的问题。在解决口头禅过多的问题时，大家要找准自身原因对症下药。出现口头禅的原因有可能是对所说的内容不熟练，讲了上句，忘了下句，这时就要用口头禅来争取一点思考的时间，以想下句。针对这一问题，我们在说之前可以先默讲，熟练所说内容，那么在说的过程中就能减少或不出现口头禅了。倘若是因为在思考过程中语言的连贯性不够，而出现口头禅，可以通过反复阅读散文、小说等，规范表达来改善自己的语言或者是在听广播看电视时，边听边轻声跟着说。久而久之，你会发现自己的口语精炼多了，口头禅少了。
最后，考生要克服紧张感。答题中出现口头禅，考生就会感觉有问题，开始紧张。结果越紧张越严重。如果口头禅较多，确实会影响到答题的流畅度。
为了确定自己是否存在口头禅问题，考生可以通过录音的方式检查自己答题情况。如果听起来不影响观点的表达，就不用费心克服，应该努力自己的答题能力;如果听起来影响到了交流感，就需要通过训练来克服。另外，有条件的考生可以让有经验的同学和朋友进行适当的指导，让表达尽可能清晰流畅。
克服过多的口头禅，主要方式有两种：
第一，对于连接词型口头禅，通过自己口头禅的同义词来替换，减少同一个词语的重复率。例如常说“那么”可以替换为因此、所以、接着等等词语。
第二，对于“嗯”、“啊”、“额”等停顿型口头禅，通过停顿或换气来减少。例如停顿的时候喜欢说“嗯”，可以在心里默念或刻意换气。这两种方式都需要提前进行大量的练习，养成习惯才能克服口头禅。
考生对口头禅问题一定要把握一个度，不能因为口头禅而忽视整体的回答效果。面试过程中，尽量避免口头禅，努力做到。
（责任编辑：李明）
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