选调生面试备考:如何应对考场紧张情绪?
【导语】:在选调生面试备考阶段,考生们需要提前准备一些面试热点问题,学会根据面试热点问题来进行分析,并自己分析解决问题的能力,口头表达能力等。中公网校提供选调生面试技巧指导,希望广大考生顺利通过选调生面试!
许多考生都是第一次参加公务员面试,难免会有一些紧张的情绪,就连已经经历过的考生,面对这样的情形难免还是倍感压力。在公考面试环节,底下一般有七八个考官,主考官来念题时,考官都会齐刷刷的看着你,可想而知当时的情形有多么的紧张和压抑,如果对于考试没有做到充分的心理准备,面对这样的情形,对于考生来说,心态上会有一定影响,甚至会影响考试的成绩,所以说面对这样的情况,有效的缓解紧张的情绪就显得尤为重要。今天中公网校专家就考前和考中两方面,为考生详细说明如何有效的缓解自己紧张的情绪。
一、考前准备:
不打无准备之仗,就连心理素质好的考生,面对这样的情形也是难免会感到紧张的。面试主要考察的考生综合方面的能力,既然准备了面试,说明前面对于笔试和基本知识的储备已经基本达标了,不要妄自菲薄,要相信自己,这对于自信心的也是很有帮助的;接下来要做的就是多加练习了,可以找小伙伴进行陪练,或者可以试着在一群人面前说话,进行的练习,尽快适应这样的一个环境,刚开始可能不太敢说话,也不要气馁,不积跬步无以至千里,相信通过的练习,在语言表达和心态的掌控方面都是会有所的。
二、考中的准备:
准备进入考试了,刚开始面对这样的环境,哪怕做了练习,也是会有一点紧张和无措,面对自己不适应的环境,有这样的情绪是再正常不过的事情了,这时候考生千万不要慌乱,自乱阵脚,可以试着深呼吸,给自己积极的心理暗示,相信自己,忽略周围环境对你的影响,具体做法:
1、转移注意力:
进入考场,准备进入考试状态,这时候可以将注意力转移到考官身上,认真听考官念题,思目,将注意力集中在题目本身,可以帮助你有效忽略掉周围的环境,专心思考答题;
2、列好提纲和标注:
听考官念好题目,对答题的重点和问题进行标注和记录,思考答题思路,列好答题提纲和要点,在回答问题时,可以进行有效的提醒,回答流利,避免考试过程中出现卡顿、断片的现象。
(责任编辑:李明)
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