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“三步走”帮你应对面试考前焦虑

来源:中公网校    发布时间:2018-10-16 09:07:15   点击量:

在公务员面试当中,越临近考试,考生的心态越有问题,甚至出现了很多考前焦虑症。具体表现有很多,诸如:考前不想复习,觉得答题训练没有意思;平时很慌,总感觉考试会出问题;感觉别人答得总比自己好;频繁思考分差问题,守擂和逆袭的思想包袱很重。各位考生要知道,这种考前焦虑对面试的负面影响很大,面试的考前焦虑对考试的影响比笔试要大,因为面试考试很考察一个考生的心态,考前焦虑会让考生发挥大受影响。如何应对考前的焦虑是每个考生必须注意的内容。中公网校专家现在给各位考生“三步走”应对考前焦虑的方法,尽量帮助考生能在面试中取得高分。

第一步,学会寻找好的复习环境。考生要注意,环境和个人会互相影响,如果在家每天一个人训练,还有刚才我们说过的明显的考前焦虑的表现,我们必须突破现在圈子的限制,有改变和突破才能有进步。所以在此给考生建议,在结课以后或者是复习的时候最好和一起考试的同学训练,这样才能保证自己有一个学习的氛围和环境,而且有了环境也才能很好的进步和提高自己。我们平时和同学相处也要注意,不要传播负能量,每天互相鼓励,营造出一个好的互利的环境,这样就能很好的进步。

第二步,每天都要有训练。这一点非常重要,要注意踏实的心态必然来自于每天踏实的训练。从心理学的角度来说,如果焦虑,那么做事的过程中会有很强的抵触情绪,但是这个情绪如果坚持一下克服过去以后,考生很快就能进入一个相对专注的状态。在专注的状态中就能长久的坚持。各位考生要注意,每次在答题不想答的时候,要提示自己,要坚持一个题目,只要坚持了一个题目就可以一直坚持下去。这样考生的训练效果一定能保证。

第三步,考生要给自己积极的心理暗示。所谓心理暗示就是每天考生都要告诉自己,我可以的,这一点非常重要。我们都知道心理学上有一个:“墨菲定律”,说的是事情总是向自己想象的不好的方向发展。这一定律在面试中是非常常见而且屡试不爽。考生要注意,要是每天给自己消极的暗示,考生在面试的过程中一定会丢掉考试的过程中最重要的东西:信心。所以考生千万注意,要每天给自己积极的心理暗示。

各位考生要注意,在面试前很多考生会拿笔试的思想去考虑面试问题,这个是一个很大的问题。要学会在面试前换个思考方式,克服考前焦虑。最后祝愿各位考生都能成功上岸。

(责任编辑:刘婷)

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