2015年宁夏农村信用社考试技巧-如何消除紧张情绪
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一、适当放松
进行必要的运动、文娱活动也能帮助考生调节心情,适当运动,可消除疲劳,焕发精力;适当做些娱乐活动,比如唱自己喜欢的歌,听自己喜欢的音乐,看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但是中公网校专家建议考生不玩电脑和上网。
二、树立信心
心理学研究证明,能力、水平相同的条件下,自信心高的人完成任务的率明显高于自信心低的人,所以,对自己保持充分的自信心是的有利。那么,如何培养考前的自信心呢?关键是要树立一个“信念”——我一定能考出水平,我能行!这并不是盲目乐观而是一种积极的自我心理暗示,这种积极的自我心理暗示可以使人乐观、勇敢,有效地面对各种困难和危机,而考前树立起“相信自己,我能行”的观念,对保持良好的应试状态将起到积极的作用。
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(责任编辑:李明)